最近几天忙，累，少动一下。

好久没在健身房健身，忘记打卡拍照了。用一张图代替 因为膝盖不舒服，所以没有健走，换了椭圆机

今天练的比较满意，周三继续！

今天练的有点早，所以多练了下，以后腹部也要动一动。