昨晚健身房健身，因为没吃饭练了一个项目就不想动了，今天早晨补上。 好久没跑步，好像几年没跑了，今天本来想跑凤凰湖两圈，但想想也怕膝盖不舒服，5公里跑步散步1公里吧。

今天住老家，晚上没吃饭先健身房练了一会儿胸。

练背，练臂，健走，加油！

今天啥都没来得及做，甩手。

每个月，我都要值两天班，卫生间的马桶盖坏了，灯也坏了，总是有点不方便，昨天买来，今天换一下。

继续加油

今天健身房没人，我一个人看了半部电影健走一小时，练了背和腹部。

练的比较满意

今天只跟老婆一起甩甩手了

本来想多走一会儿，老婆说太多了，哎