今天搞错了又练了胸，肩，健走

疯狂星期四，肯德基，练胸，健走

其实我不知道它为啥叫做脉冲点火器，在我看来只是一个电池盒，里面有啥我也没拆开，因为是电池烂了导致的，所以我就想直接换掉么算了。今天有空，解决了下。

今天比平时正常练减少了点，因为急着回家。

今天健身房健身，还算满意，继续努力！

使用Quicker已经三年还是四年了，使用它的功用，仅仅只是协助打开软件，但实际上我使用的软件很少，用处真不大，这两天每天给我弹窗说会员要过期了，算了吧，我还是不用它了，像我这样的要求，有不少软件可以替 ...

感冒严重，跑步机上走一会儿，不加强度了。

周末大家休息在家，河边逛逛，就是儿子不想去。

今天练的自我感觉挺好，有进步，继续加油！

今天健走一小时，大概6公里吧，没记距离。