好久没练，加油努力

健走两小时

和女儿散个步。

今天稍微练下，有点累

有点累，但是很努力，继续加油！

暑假开始了，要带娃，可能会影响到健身，不过还是要尽量坚持！

状态不太好，调整调整。

出去走走，经过九头牛鲜奶，必须安排上，口渴了。