今天练胸放在了最后，有点虚没力气了，以后还是有氧放在最后合适，忘记在健身房拍照了。

自从经历过理发店的跑路再跑路，小区楼下的理发店换了一茬又一茬，反正我们也不再充值会员卡了。 之前有一天，老婆跟我说她在楼下一个理发店办了会员卡，交了76块钱，一年会员，一年里去理发只需要19.9。这样的 ...

老丈人的燃气灶点不着火了，肯定是电池问题吧，于是我买了南孚丰兰1号电池去换，当我拆开的时候发现电池都烂了，滴水，里面居然也是一节南孚的。 我原来以为只有差电池才会烂漏液，于是家里的电器上都用南孚，没 ...

今天没去健身房，和小伙伴河边走了大概70分钟，7公里左右。

微波炉坏了，确实不方便，赶紧给他带了个去先用，这个我带走检查下，搞定！今晚送回。

陪菲菲散步，顺便买了个小点心，我们约好以后每次散步都可以带一个两个吃的，她开心，我也开心😁

必须加油。体重最近几次称都没变化，都是晚上健身的时候称的。

昨天下班回到家里，老婆说淋浴房的下水堵了，水下不去了，哦，肯定是老婆和女儿的头发堵住了呗，坐了一会儿，终于这次也没有拖拉，去自行车库拿了工具，花了30分钟，搞定了，我要继续保持。

加油，今年每周至少一次力量训练，加油！今年已经第三周了，欠一次，本周四补上。

事情已经拖了很久了，从去年11月份就想换，一直拖着，今天终于搞定了！ 才发现忘记拍换的时候的照片了，自己动手，花了半个小时。