练背➕半小时椭圆机20260304（2026-17）

好久没在健身房健身，忘记打卡拍照了。用一张图代替 因为膝盖不舒服，所以没有健走，换了椭圆机

继续椭圆机

今天比平时正常练减少了点，因为急着回家。

必须加油。体重最近几次称都没变化，都是晚上健身的时候称的。