今天状态不好，口腔溃疡更严重了，称了下77。
练胸➕健走一小时20260311（2026-21）
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今天健身房健身，还算满意，继续努力！
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今天练胸放在了最后，有点虚没力气了，以后还是有氧放在最后合适，忘记在健身房拍照了。
练肩➕练臂➕练背➕健走一小时20260309（2026-20）
今天练的比较满意，周三继续！
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