开始养生，求建议

每天总觉得很累，每次开始健身，都坚持不了几天又躺平，有主观原因也有客观的，实在是累啊，长着口腔溃疡，严重时人都有点发热，真是不想练。

前几天，小区里组织一个公益活动，我报名了，是学太极的，我本来呢想一段时间的锻炼，肯定达到一样的效果，强度大的，相对节省时间，但人太容易累了，办公室的小伙伴和家人，都觉得我不适合稍高强度的，那这太极适合我吧，这次一定要好好学。

昨天晚上7点本来第一次太极的活动，无奈5点下起了大暴雨，大得路上的车都要开双闪靠边停，本来想着夏天么，肯定不会下太久，下完大雨么温度又降了，不就刚好，可惜是集体活动，队长通知取消了。我只能出去走走，晚7点，路上已经干了，空气又清新，我走在了凌公塘绿道，太舒服了。

走着走着，我就想我身体这么差，以后吃的东西一定要多注意了，隔壁有家禾城九头牛分店，牛奶安排上，给小伙伴发了个信息，小伙伴建议每天一个鸡蛋，这好啊，这简单，以后也安排上。

还有一个是早睡，这一点一直没做好，追剧，刷抖音，看小说，都会让我到下半夜才睡，这接下来要注意。

保持心情开朗，这也难啊，从自不懂又买了基金和股票后，情绪一直不稳定，基金被套了两年割肉离场，哎哎哎。

今天早晨到公司，忽然想起，今天没吃鸡蛋，赶紧去食堂整一个。

再记一笔，今天早晨称了一下体重，比昨天又重了一斤，想了一下，除了平时正常的饮食，昨天出去生活馆，吃了一根棒冰，老板娘又递给我一串葡萄，我爱吃甜食，都吃完了。