甩手操20260315（2026-25）

昨晚健身房健身，因为没吃饭练了一个项目就不想动了，今天早晨补上。 好久没跑步，好像几年没跑了，今天本来想跑凤凰湖两圈，但想想也怕膝盖不舒服，5公里跑步散步1公里吧。

今天啥都没来得及做，甩手。

本来想多走一会儿，老婆说太多了，哎