2026年，我的运动计划是，健身房平均每周去两次，如果未完成，第二周或第二月一定要补上，其它运动不做要求，体重想从76KG减到70KG。
| 月份/项目 | 健身房 （次） | 跑步(KM) | 跳绳（个） | 健走 （小时） | 八段锦等 （次） | 体重（KG） |
| 一月 | 8 | 0 | 1000 | 5 | 0 | 76 |
| 二月 | 4 | 0 | 0 | 3.5 | 0 |
一月份，勉强是达标了，除了健身房运动和健走，另外运动太少，体重未变76KG。
🏃🏻2026年运动记录
相关推荐
一个过得很充实的大哥
我有一个小套房子，租给了这位大哥，大半个月前，大哥跟我说油烟机按钮不太行，卫生间地漏也烂了，当时这套装修的时候，都是包给装修的人的，所以用的都很差，十多年过去了，还真不太行了，我说好的，我过来看一 ...
羽绒服配短裤，尴尬
由于前天受儿子的影响，昨天想开始健身，立马开始…… 吃了晚饭后，边玩手机边等着拷些文件，时间很快，晚上7点半了，改动起来了。 去值班室换了运动的衣服裤子，随手把门关上了，刚关上，我口袋里一摸，完了， ...
伤
儿子现在已经养成习惯了，基本每天会出去跑个步，有时没留意，晚上10点没看到儿子，一问，这个点还要去跑一会儿，看着儿子这么自律，当老爸的我总觉得不能拖后腿，14岁的他都能行，我怎么更没问题，但是问题是真 ...
开了个会颈椎感觉不行了
就昨天晚上，公司开会，从晚上六点开到了十点半，中间多数是与我无关的事，我就拿着我的华为MATEPAD PAPER，刷着小说…… 开会两个半小时候，我的颈椎感觉到了很不舒服，开始酸痛。当会议结束，挺疼了，我挺担心 ...
暂无评论