今天搞错了又练了胸，肩，健走
练胸➕练肩➕1小时跑步机健走20260209（2026-12）
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今天比平时正常练减少了点，因为急着回家。
练胸➕手臂➕1小时跑步机走20260202（2026-9）
今天健身房健身，还算满意，继续努力！
健走一小时20260126（2026-8）
感冒严重，跑步机上走一会儿，不加强度了。
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