疯狂星期四，肯德基，练胸，健走
练胸➕1小时跑步机走20260205（2026-11）
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今天搞错了又练了胸，肩，健走
练胸➕手臂➕1小时跑步机走20260202（2026-9）
今天健身房健身，还算满意，继续努力！
练胸➕走路半小时（跑步机）➕跳绳1000+（2026-5）
今天练胸放在了最后，有点虚没力气了，以后还是有氧放在最后合适，忘记在健身房拍照了。
练背➕半小时跑步机走20260204（2026-10）
今天比平时正常练减少了点，因为急着回家。
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