户外跑步6km➕八段锦20260510（2026-53）

膝盖关节处酸，应该是没拉到位吧

周一晚上仓库帮忙，没健身，于是乎周二户外跑一下！

今天休息本来想睡懒觉，但生物钟养成了今天还是在5点不到就醒了，好久没跑步了，床上在休息一会起床跑步，好久没跑了，6公里吧。 绿道上还能时不时遇到很多年以前的跑友。 年纪越大顾虑越多，老婆总提醒膝盖越用 ...

发现带着女儿也能健身，早晨趁她没睡醒，健身完毕不就行了！