因为早晨跑步了，所以晚上只练了背。
练背20260326（2026-33）
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今天健身房没人，我一个人看了半部电影健走一小时，练了背和腹部。
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本来隔天练，明天有事没办法，今天安排。
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今天练的比较满意，周三继续！
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