户外跑步5公里20260805（2026-93）

今天休息本来想睡懒觉，但生物钟养成了今天还是在5点不到就醒了，好久没跑步了，床上在休息一会起床跑步，好久没跑了，6公里吧。 绿道上还能时不时遇到很多年以前的跑友。 年纪越大顾虑越多，老婆总提醒膝盖越用 ...

发现带着女儿也能健身，早晨趁她没睡醒，健身完毕不就行了！

今天早晨醒了睡不着，想着好几年没基本跑步了，那就今天开始吧，计划6公里，已经6.9+了，赶紧停下，打个卡！

膝盖关节处酸，应该是没拉到位吧