就昨天晚上，公司开会，从晚上六点开到了十点半，中间多数是与我无关的事，我就拿着我的华为MATEPAD PAPER，刷着小说……
开会两个半小时候，我的颈椎感觉到了很不舒服，开始酸痛。当会议结束，挺疼了，我挺担心的，难道是我一直以来的不良习惯，埋下的隐患？这次是导火索？
想想这脖子还是很厉害的，这么重的脑袋靠它，90度，它受到的力有多么大，还能这么坚持，我很感谢它，以后要好好保护它！
写到这，我又想起了以前，健身教练对我说的，说我的肩膀这边的肌肉特别硬，要多练练，原因么，很可能是我平均每天要开一个多小时的车和工作的主要时间都是坐在电脑前，而我健身却还只是偶尔，以后要坚持！
还有我之前买了颈椎按摩仪和背部的敲敲乐，总共用了不到十次吧，以后要至少隔天按摩一次。
加油吧，健康是第一位的！
〇、半马我行么？ 二个月前，你问我，跑半马，你行么？我一定会被吓到，怎么可能啊，我跑不了那么远的，半马可是要21公里多啊。我是一个会拼，但是平时又不动的人，确实不行，当初在学校的时候，虽然1KM的成绩 ...
2026年，我的运动计划是，健身房平均每周去两次，如果未完成，第二周或第二月一定要补上，其它运动不做要求，体重想从76KG减到70KG。 月份/项目 健身房（次） 跑步(KM) 跳绳（个） 健走、椭圆机、骑行（小时） ...
我有一个小套房子，租给了这位大哥，大半个月前，大哥跟我说油烟机按钮不太行，卫生间地漏也烂了，当时这套装修的时候，都是包给装修的人的，所以用的都很差，十多年过去了，还真不太行了，我说好的，我过来看一 ...
由于前天受儿子的影响，昨天想开始健身，立马开始…… 吃了晚饭后，边玩手机边等着拷些文件，时间很快，晚上7点半了，改动起来了。 去值班室换了运动的衣服裤子，随手把门关上了，刚关上，我口袋里一摸，完了，我 ...
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