练背➕练腹➕健走半小时20261012（2026-123）

必须努力

今天健身房没人，我一个人看了半部电影健走一小时，练了背和腹部。

昨天周四本来计划中要在健身房练的，但是又去了仓库帮忙，于是今天补一下。