老朱

昨晚健身房健身，因为没吃饭练了一个项目就不想动了，今天早晨补上。 好久没跑步，好像几年没跑了，今天本来想跑凤凰湖两圈，但想想也怕膝盖不舒服，5公里跑步散步1公里吧。

今天住老家，晚上没吃饭先健身房练了一会儿胸。

昨天刷到文章，说张雪峰猝死，才41岁，也惊到我了，近一年老婆经常转发一些张雪峰老师的视频给我，我还想着过两年等儿子高考了，也可以向张老师请教一下，真没想到啊。 81年的我，今年已经46了，老妈已经70，时 ...

今天中午，从老家的书架上看到一本蔡智恒的书《蔡智恒文集》，这本书应该是我高二、高三那段时间买的，那时候校园文学流行，想来距现在已经有26年以上了，这本书也让我想起了高中时的一位好友。 那一年，我们也 ...

练背，练臂，健走，加油！

女儿给苗苗（女儿姑姑的女儿）打电话聊天，一样的年纪，啥都聊，聊着聊着聊到了野人先生冰淇淋，开心果味好吃，中午就赶紧安排！ 不知道当天咋回事，把野人先生少了先生两字，确实怪，已补上。

前一段时间，看到朋友的博客上晒油菜花海，确实很漂亮，上周六我要上班，女儿跟我去公司，一路上，看到路边也有一小块一小块的油菜花开得很旺，我也想带她去拍两张照，于是打电话问老妈我家附近有没有大片的油菜 ...

今天啥都没来得及做，甩手。

每个月，我都要值两天班，卫生间的马桶盖坏了，灯也坏了，总是有点不方便，昨天买来，今天换一下。

继续加油