感冒严重，跑步机上走一会儿，不加强度了。

周末大家休息在家，河边逛逛，就是儿子不想去。

今天练的自我感觉挺好，有进步，继续加油！

今天健走一小时，大概6公里吧，没记距离。

今天练胸放在了最后，有点虚没力气了，以后还是有氧放在最后合适，忘记在健身房拍照了。

自从经历过理发店的跑路再跑路，小区楼下的理发店换了一茬又一茬，反正我们也不再充值会员卡了。 之前有一天，老婆跟我说她在楼下一个理发店办了会员卡，交了76块钱，一年会员，一年里去理发只需要19.9。这样的 ...

老丈人的燃气灶点不着火了，肯定是电池问题吧，于是我买了南孚丰兰1号电池去换，当我拆开的时候发现电池都烂了，滴水，里面居然也是一节南孚的。 我原来以为只有差电池才会烂漏液，于是家里的电器上都用南孚，没 ...

今天没去健身房，和小伙伴河边走了大概70分钟，7公里左右。

微波炉坏了，确实不方便，赶紧给他带了个去先用，这个我带走检查下，搞定！今晚送回。

陪菲菲散步，顺便买了个小点心，我们约好以后每次散步都可以带一个两个吃的，她开心，我也开心😁