老朱

最近几天忙，累，少动一下。

继续椭圆机

好久没在健身房健身，忘记打卡拍照了。用一张图代替 因为膝盖不舒服，所以没有健走，换了椭圆机

今天去万达，回来走回来的。

今天陪娃去逛了万悦集，顺便健身走去的

2026年，我的运动计划是，健身房平均每周去两次，如果未完成，第二周或第二月一定要补上，其它运动不做要求，体重想从76KG减到70KG。 月份/项目 健身房（次） 跑步(KM) 跳绳（个） 健走、椭圆机、骑行（小时） ...

今天搞错了又练了胸，肩，健走

疯狂星期四，肯德基，练胸，健走

其实我不知道它为啥叫做脉冲点火器，在我看来只是一个电池盒，里面有啥我也没拆开，因为是电池烂了导致的，所以我就想直接换掉么算了。今天有空，解决了下。

今天比平时正常练减少了点，因为急着回家。