健走一小时20160116（2026-4）

必须加油。体重最近几次称都没变化，都是晚上健身的时候称的。

加油，今年每周至少一次力量训练，加油！今年已经第三周了，欠一次，本周四补上。

26年一定要，一定会认真地健身，今天第一次，走了一个小时。

我有一个小套房子，租给了这位大哥，大半个月前，大哥跟我说油烟机按钮不太行，卫生间地漏也烂了，当时这套装修的时候，都是包给装修的人的，所以用的都很差，十多年过去了，还真不太行了，我说好的，我过来看一 ...