练背➕练肩➕0.5小时椭圆机20260226（2026-15）
好久没在健身房健身，忘记打卡拍照了。用一张图代替 因为膝盖不舒服，所以没有健走，换了椭圆机
健走半小时20260222（2026-14）
今天去万达，回来走回来的。
健走一小时20260221（2026-13）
今天陪娃去逛了万悦集，顺便健身走去的
练胸➕练肩➕1小时跑步机健走20260209（2026-12）
今天搞错了又练了胸，肩，健走
练胸➕1小时跑步机走20260205（2026-11）
疯狂星期四，肯德基，练胸，健走
练背➕半小时跑步机走20260204（2026-10）
今天比平时正常练减少了点，因为急着回家。
练胸➕手臂➕1小时跑步机走20260202（2026-9）
今天健身房健身，还算满意，继续努力！
健走一小时20260126（2026-8）
感冒严重，跑步机上走一会儿，不加强度了。
练背➕手臂➕1小时跑步机走20260122（2026-7）
今天练的自我感觉挺好，有进步，继续加油！
健走一小时20260121（2026-6）
今天健走一小时，大概6公里吧，没记距离。
