健身

今天健身房没人，我一个人看了半部电影健走一小时，练了背和腹部。

练的比较满意

今天只跟老婆一起甩甩手了

本来想多走一会儿，老婆说太多了，哎

今天晚上送女儿上课，来回健走一个小时多点，路程6-7公里的样子，回家和老婆一起甩个手。

本来隔天练，明天有事没办法，今天安排。

今天状态不好，口腔溃疡更严重了，称了下77。

今天练的比较满意，周三继续！

和女儿一起健走，只要不是看书做作业，她兴致都很高的，当然最后得买点小吃。 先去了美丽家，但是不知道为啥当天居然卖空了。 再去九头牛。

今天练的有点早，所以多练了下，以后腹部也要动一动。