练腹

有点累，但是很努力，继续加油！

暑假开始了，要带娃，可能会影响到健身，不过还是要尽量坚持！

必须努力

不做有氧，明天打算户外跑步。

今天健身房没人，我一个人看了半部电影健走一小时，练了背和腹部。

练的比较满意

今天练的有点早，所以多练了下，以后腹部也要动一动。