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一分钟跳绳218

小哥哥圻圻今天的运动是跳绳,老爸我给他计数,跳了两次,都是180左右,给他提了两点: 绳子稍长了点,可以短8CM左右 跳绳主要靠手腕,不要甩手臂 手可以适当放低 圻圻修正了后,再跳一次,OK 218了,不错。

陪菲菲散个步

陪菲菲散步,顺便买了个小点心,我们约好以后每次散步都可以带一个两个吃的,她开心,我也开心😁

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