健身

感冒严重，跑步机上走一会儿，不加强度了。

今天练的自我感觉挺好，有进步，继续加油！

今天健走一小时，大概6公里吧，没记距离。

今天练胸放在了最后，有点虚没力气了，以后还是有氧放在最后合适，忘记在健身房拍照了。

今天没去健身房，和小伙伴河边走了大概70分钟，7公里左右。

必须加油。体重最近几次称都没变化，都是晚上健身的时候称的。

加油，今年每周至少一次力量训练，加油！今年已经第三周了，欠一次，本周四补上。

26年一定要，一定会认真地健身，今天第一次，走了一个小时。