健身房

今天搞错了又练了胸，肩，健走

疯狂星期四，肯德基，练胸，健走

今天比平时正常练减少了点，因为急着回家。

今天健身房健身，还算满意，继续努力！

感冒严重，跑步机上走一会儿，不加强度了。

今天练胸放在了最后，有点虚没力气了，以后还是有氧放在最后合适，忘记在健身房拍照了。

必须加油。体重最近几次称都没变化，都是晚上健身的时候称的。

加油，今年每周至少一次力量训练，加油！今年已经第三周了，欠一次，本周四补上。

26年一定要，一定会认真地健身，今天第一次，走了一个小时。