老朱

站立时，心率每分钟平均会加快10次，人体每分钟能多燃烧0.7千卡热量，1小时则是50千卡。如果再配合走动或其他动作，肌肉活动量变大，消耗的热量就更多。每周5个工作日，每天至少站立3小时

每天使用电脑超过4小时的人中，81.6%脊柱都出现了不同程度的病变。对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，刺激椎管内神经或血管，更易发展成颈椎病。操作电脑时可腰部挺直，上身略向后仰，膝盖自然 ...

85%的人事经理相信，一个人办公桌越整洁，花费在找文件、记事本上的时间就会减少，就越值得信任。尽量选择内部走线设计的办公家具，增加工位整洁度并降低清理难度。

阿里云盘，狗是真的狗啊，真不知道阿里下面怎么还有这么狗的公司，令我愤怒的是，它就是会偷偷摸摸地干些事，死不承认，死不承认，死不承认！我的阿里云盘被限速两个月了，现在终于恢复了，现记录如下： 23年的1 ...

前一段时间，我把我的RSS阅读器从群晖上转移动了宝塔上，但是有一个问题存在，就是不能自动刷新更新源，我很纳闷，明明我在宝塔上已经设置了30分钟刷新一次的。 宝塔后台看，都是执行成功的，怎么回事呢？在终端 ...

系统安装的时候改成了中文，家目录里也变成了中文，在终端使用的时候很不方便，进入目录的时候，还要切换到中文输入法，略有点麻烦，那就要改回到英文状态，google了以下，如下方法： 修改系统语言环境 1.修改系 ...

接上回所说，就起来准备开始安装Fedora，官网下载了最新版ISO文件，方法常用的有两种，第一种是用U盘烧录工具，把ISO转入U盘，第二种是用像Ventory这样的工具，直接把文件拷进去，而我是用第二种。 启动后选择Fe ...

一直以来，都很想系统地学习一下Linux，从2005年接触过并在我那128M内存的第一台电脑上安装RedHat后，一直没有好好地去了解，学习。后来做网站，用的VPS上装的是CentOS或者Ubuntu，并直接在上面安装了LNMP或者宝 ...

昨天晚上，心血来潮想在我的HUAWEI MatePad Paper上装了个FreshRSS客户端，以后想在这个设备上看朋友们更新的博客文章，但是有个问题，我留言的时候，经常要重新输入名字、邮箱和网址，这挺麻烦的，好在有办法解 ...

2024年的第一周,我看了一本很轻松的漫画书——《我有一个拥抱，你要不要》，里面的是一个可爱的小兔子fufu，刚开始的时候，我还以为是一只小狗，像蜡笔小新里的小白类似的小狗，但我也没去细想，没去考虑它是一只 ...