健走

和女儿一起健走

练背，练臂，健走，加油！

继续加油

今天健身房没人，我一个人看了半部电影健走一小时，练了背和腹部。

练的比较满意

本来想多走一会儿，老婆说太多了，哎

今天晚上送女儿上课，来回健走一个小时多点，路程6-7公里的样子，回家和老婆一起甩个手。

今天状态不好，口腔溃疡更严重了，称了下77。

今天练的比较满意，周三继续！